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LINIMENTO 9 ROJO
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Categoría: Linimento

Tips para el Estiramiento Muscular

Publicada en 10 junio, 201723 agosto, 2017 Estefania GranadosDeja un comentarioPublicada en Linimento, Uncategorized

Los estiramientos deben realizarse de una manera sostenida, concentrada y pensada en el músculo o grupo muscular que se quiere relajar. No es hacerlo por hacerlo. Tomar noción de su importancia es muy útil para mejorar nuestra forma de correr.

Calentamiento muscular

Publicada en 10 marzo, 201512 julio, 2017 Estefania GranadosDeja un comentarioPublicada en Linimento, Últimos post de blog, Uncategorized

Para el estiramiento muscular, se deben efectuar diversos movimientos constituidos esencialmente por flexiones, extensiones, abducciones y alargamientos. Estos deben realizarse en función del tipo de músculo que se quiere tratar. En general, el estiramiento comienza por la movilización de la cadera y la extensión de la rodilla.

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Preguntas frecuentes sobre calentamiento muscular

Publicada en 10 marzo, 201530 agosto, 2017 Estefania GranadosDeja un comentarioPublicada en Linimento, Últimos post de blog, Uncategorized

¿Cuánto tiempo debe durar un calentamiento? , ¿Influye la edad en la duración del calentamiento?, ¿Que me puede suceder al no realizar un calentamiento o estiramientos adecuados?

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